কোন সময়ের রোদ সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর

Summer Skin Care

ক্লাউড টিভি ডেস্ক: রোদে যাব, কি যাব না? এই প্রশ্ন আমাদের সবারই মাথায় কমবেশি আসে। অনেকে মনে করেন রোদে গেলে ত্বক পুড়ে যাবে, রোদের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট রে ত্বকের ক্ষতি করবে, এ কারণে রোদে যাওয়া হয় না। তবে রোদে যাওয়ারও উপকারিতা আছে (Summer Skin Care)।

উপকারী রোদ:
সকাল ৭টা থেকে ১০টা পর্যন্ত রোদ শরীরের (Summer Skin Care) জন্য উপকারী। এই সময় সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট-বি (UV-B) রশ্মি ভিটামিন-ডি উৎপাদনে সহায়তা করে।

ক্ষতিকর রোদ-
**দুপুর ১১টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত রোদ সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর (Summer Skin Care)।
**এই সময় সূর্যের UV-A ও UV-B রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

শীতকালীন কিছু চর্মরোগ ( skin disease) ও তার নিরাময়

বেগুন কাদের জন্য ক্ষতিকর

কতখানি খারাপ হবে:
**ত্বক পুড়িয়ে (Summer Skin Care) দিতে পারে।
**ত্বকের কোলাজেন নষ্ট করে বয়সের ছাপ ফেলে।
**ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।
**ডিহাইড্রেশন বা জল শূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে।

কীভাবে সুরক্ষিত থাকবেন?
**দুপুরের সময় সরাসরি রোদে না যাওয়া ভাল।
**বাইরে গেলে সানস্ক্রিন (SPF 30 বা তার বেশি) ব্যবহার করুন।
**ছাতা, সানগ্লাস ও হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
**প্রচুর জল পান করুন, যেন শরীর হাইড্রেট থাকে।

সকালবেলার হালকা রোদ শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু দুপুরের চড়া রোদ এড়িয়ে চলাই ভাল!

#lifestyle #sun #sunscreen #summertime #skincare

আরও পড়ুন :

দিলীপ ঘোষ-রিঙ্কুর বিয়ে নিয়ে কি বললেন টালিউড নায়িকারা

জেএনইউ-তে যৌন হেনস্থার অভিযোগে অধ্যাপক বরখাস্ত, আরও তিন অধ্যাপকের বিরুদ্ধেও ব্যবস্থা