শীতের ভ্রমণে যেসব বিষয়গুলো মনে রাখা জরুরি

winter travel essentials

ক্লাউড টিভি ডেক্স : শীতকাল ভ্রমণে যাওয়ার উপযুক্ত সময় (winter travel essentials)। তবে শীতকালে ঘুরতে যাওয়া যেমন আরামের, তেমনি ক্ষেত্রে আবার কষ্টেরও। এর মূল কারণ আবহাওয়ার পরিবর্তন। এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় গেলে সেই পরিবর্তনের সঙ্গে শরীর খাপ খাইয়ে নিতে পারে না।

এজন্য অবশ্যই ভ্রমণের ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় মেনে চলা খুবই জরুরি। চলুন, জেনে নেওয়া যাক যেসব জিনিসগুলো মনে রাখা জরুরী (winter travel essentials)।

আবহাওয়া:
যেখানে যাবেন সেখানকার আবহাওয়ার তথ্য ভালো করে জেনে নিন। ঠান্ডা বা হাঁপানির সমস্যা থাকলে বেশি শীতে ভ্রমণ করবেন
না। আবার খারাপ আবহাওয়ার কারণে আটকে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই যাওয়ার আগে ভালো করে খবর নিয়ে যান। পাশাপাশি সেখানকার জরুরি ফোন নম্বর এবং লোকেশন সম্পর্কে জেনে রাখুন।

শীতের পোশাক:
শীতকালে ভ্রমণে যাওয়ার সময় পর্যাপ্ত গরম কাপড় নিতে হবে। সোয়েটার, মাফলার, টুপি, গ্লাভস, মোজা ইত্যাদি নিতে হবে। এছাড়াও, বৃষ্টি বা তুষারপাতের আশঙ্কা থাকলে ছাতা বা রেইনকোট অবশ্যই নেবেন (winter travel essentials)।

ব্যাগ হালকা রাখুন :
ঘুরতে গিয়ে অযথা ব্যাগ ভারী করার কোনো দরকার নেই। প্রয়োজনীয় জিনিস ছাড়া বেশি কিছু নেওয়ার প্রয়োজন নেই। কারণ সর্বত্র মালপত্র বহন করার জন্য লোক পাওয়া যায় না।

প্রয়োজনীয় ওষুধ:
শীতে সর্দি-কাশি-মাথাব্যথা নিয়মিত হয়। এ ছাড়া অতিরিক্ত শীতে শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি, নাকের প্রদাহ, চোখ ওঠা, ডায়রিয়া, আমাশয়, নিউমোনিয়া প্রভৃতি রোগ হয়ে থাকে। তাই ঘুরতে গেলেও প্রয়োজনীয় সব ওষুধ নিন। সঙ্গে জ্বর, পেট খারাপ, অ্যাসিডিটি, বমি, মাথা ধরার ওষুধও নিয়ে রাখুন। সানপ্রোটেক্ট লোশন ও ক্রিম সূর্যের আলোতে বাইরে যাওয়ার আধাঘণ্টা আগে ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন :

চীনে স্কুলের পাঠ্যক্রমে অন্তর্ভুক্ত হচ্ছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা শিক্ষা

একটি ভিসায় ইউরোপের ২৯টি দেশ ভ্রমণ করুন

খাবার:
শীতকালে ভ্রমণে গেলে সময়োপযোগী খাবার খান। যা তা খাবার খাবেন না। তেলে ভাজা যাবতীয় জিনিস কখনোই খাবেন না। ভ্রমণের খাবার-দাবারের ব্যাপারে প্রথমে যে জিনিসটি মাথায় রাখা উচিত তা হল হাইজেনিক ফ্যাক্টর। আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা স্বাস্থ্যসম্মত কিনা তা দেখতে হবে । এছাড়া শীতকালে শরীরের দিকে লক্ষ্য রেখে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। বেড়াতে যাবার সময় সঙ্গে কিছু শুকনো খাবার রাখতে পারেন।

পর্যাপ্ত জল খান:
ঘুরতে গেলে আমাদের জল খাওয়ার কথা মাথায় থাকে না। ঠান্ডা জায়গায় গেলে সেই প্রবণতা আরো বেড়ে যায়। পর্যাপ্ত জল না খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়তে পারে। সেই সঙ্গে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে অল্প অল্প করে প্রতিনিয়তই জল খান।

ভ্রমণের আগে পরিচিত কাউকে জানিয়ে যান :
ভ্রমণের আগে পরিচিত মানুষকে জানিয়ে যান আপনি কোথায় যাচ্ছেন। যাতে প্রয়োজনে খোঁজখবর নিতে কোন অসুবিধা না হয়।

শীতকালে শসা (cucumber) খাচ্ছেন? থাকছে কিছু সতর্কতা

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে সব ফল শাক সবজি